АВТОРСКИЙ КУРС БОРИСА ЛИТВАКА

ВЫГОРАНИЕ
Пора восстановить силы, вернуть интерес к жизни и перестроить систему так, чтобы больше никогда не сгорать.

Старт 21 июля 2025 года
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
АВТОРСКИЙ КУРС
БОРИСА ЛИТВАКА

ВЫГОРАНИЕ
Пора восстановить силы, вернуть интерес к жизни и перестроить систему так, чтобы больше никогда не сгорать.

Старт 21 июля 2025 года
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Экспресс-тест
🔥Вы спите, но не высыпаетесь.
🔥Выходные проходят — а сил больше не становится.
🔥Работа и жизнь потеряли вкус — и вы не понимаете, почему.
🔥Вы постоянно заняты, но не чувствуете ни смысла, ни удовлетворения.
🔥Вы тот человек, на котором держится все: специалист, родитель, руководитель, помогающий практик.

Если хоть один пункт совпадает, возможно, стоит задуматься.


Вы — точка опоры для других.

Но кто подстрахует вас?

Экспресс-тест

🔥Вы спите, но не высыпаетесь.
🔥Выходные проходят — а сил больше не становится.
🔥Работа и жизнь потеряли вкус — и вы не понимаете, почему.
🔥Вы постоянно заняты, но не чувствуете ни смысла, ни удовлетворения.
🔥Вы тот человек, на котором держится все: специалист, родитель, руководитель, помогающий практик.

Если хоть один пункт совпадает, возможно стоит задуматься.


Вы — точка опоры

для других.

Но кто подстрахует вас?

Такие симптомы не проходят сами. Их можно игнорировать, объяснять занятостью, возрастом или «так у всех» — но рано или поздно система даст сбой.

Если вовремя не остановиться и не перенастроить себя — тело и психика сделают это
за вас. Но уже по-своему.
Такие симптомы не проходят сами. Их можно игнорировать, объяснять занятостью, возрастом или «так у всех» — но рано или поздно система даст сбой.

Если вовремя не остановиться и не перенастроить себя — тело и психика сделают это
за вас. Но уже по-своему.
УЧАСТВОВАТЬ
Что даст вам курс
Что даст вам курс
  • Честную диагностику состояния
    Вы поймете, что с вами происходит: просто усталость, выгорание или нечто глубже.
    Вы увидите, где именно у вас утекает энергия — в смысле, результате, комфорте или перспективе.
  • Понимание истинных причин выгорания
    Вы перестанете бороться с симптомами и разберетесь, какие установки, сценарии и шаблоны мышления снова и снова подталкивают вас к перегрузке.
  • Личный маршрут восстановления
    Пошаговая система: от остановки и снятия напряжения — до переосмысления ролей, целей и собственной жизни. Без морализаторства, «волшебных таблеток» и давления «будь продуктивным».
  • Профилактика на будущее
    Вы создадите собственную систему защиты от выгорания: с ритуалами, трекерами, индикаторами и такими форматами работы, в которых не теряете себя.
  • Честную диагностику состояния
    Вы поймете, что с вами происходит: просто усталость, выгорание или нечто глубже.
    Вы увидите, где именно у вас утекает энергия — в смысле, результате, комфорте или перспективе.
  • Понимание истинных причин выгорания
    Вы перестанете бороться с симптомами и разберетесь, какие установки, сценарии и шаблоны мышления снова и снова подталкивают вас к перегрузке.
  • Личный маршрут восстановления
    Пошаговая система: от остановки и снятия напряжения — до переосмысления ролей, целей и собственной жизни. Без морализаторства, «волшебных таблеток» и давления «будь продуктивным».
  • Профилактика на будущее
    Вы создадите собственную систему защиты от выгорания: с ритуалами, трекерами, индикаторами и такими форматами работы, в которых не теряете себя.
Вы не найдете здесь
  • Советы «просто отдохни»
  • Банальные медитации и «дневники благодарности»
  • Ещё один способ «встать с дивана» ценой последних сил
Вы не найдете здесь
  • Советы «просто отдохни»
  • Банальные медитации и «дневники благодарности»
  • Ещё один способ «встать с дивана» ценой последних сил
Это курс про настройку жизни под себя,
а не под чужое «надо».
Это курс про настройку жизни под себя,
а не под чужое «надо».
ИДУ НА КУРС
Программа курса
Курс состоит из 5 модулей.
Каждый включает видео, упражнения и практические материалы
  • Что такое выгорание и как его распознать
    • Стадии и признаки.
    • Как отличить выгорание от депрессии, лени и переутомления.
    1
  • Причины выгорания
    • Четыре ключевые опоры: интерес, результат, комфорт, перспектива.
    • Как устроена ваша внутренняя система ресурсов.
    2
  • Внутренние усилители выгорания
    • Самооценка, сценарии, роли.
    • Перфекционизм и внутренние требования, которые не дают остановиться.
    3
  • Как выйти из выгорания:
    шаг за шагом
    • Пауза → восстановление → пересборка.
    • Как возвращаться к себе без чувства вины и внутренней критики.
    4
  • Профилактика и раннее обнаружение
    • Как интегрировать результаты курса в жизнь и не выгореть снова.
    • Индикаторы, ритуалы, внутренняя система сигналов.
    5
  • Встреча с автором
    02 августа в 11:00 (мск)
    После прохождения курса вас ждет групповая онлайн-сессия с Борисом Литваком. Вы сможете задать вопрос, разобрать свою ситуацию и получить личную обратную связь от автора курса.
    P.S.
Программа курса
Курс состоит из 5 модулей.
Каждый включает видео, упражнения и практические материалы
  • Что такое выгорание и как его распознать
    • Стадии и признаки.
    • Как отличить выгорание от депрессии, лени и переутомления.
    1
  • Причины выгорания
    • Четыре ключевые опоры: интерес, результат, комфорт, перспектива.
    • Как устроена ваша внутренняя система ресурсов.
    2
  • Внутренние усилители выгорания
    • Самооценка, сценарии, роли.
    • Перфекционизм и внутренние требования, которые не дают остановиться.
    3
  • Как выйти из выгорания:
    шаг за шагом
    • Пауза → восстановление → пересборка.
    • Как возвращаться к себе без чувства вины и внутренней критики.
    4
  • Профилактика и раннее обнаружение
    • Как интегрировать результаты курса в жизнь и не выгореть снова.
    • Индикаторы, ритуалы, внутренняя система сигналов.
    5
  • Встреча с автором
    02 августа в 11:00 (мск)
    После прохождения курса вас ждет групповая онлайн-сессия с Борисом Литваком. Вы сможете задать вопрос, разобрать свою ситуацию и получить личную обратную связь от автора курса.
    P.S.
УЧАСТВОВАТЬ
Автор и ведущий курса
Борис Литвак

🔸Психолог, бизнес-тренер.

🔸24 года психологической практики и тренинговой деятельности.

🔸Более 50 тысяч клиентов на личных консультациях, онлайн- и живых тренингах.

🔸Автор книги бестселлера «7 шагов к стабильной самооценке» общим тиражом более 600 000 экз.

🔸Создатель 6 авторских программ по психологической коррекции в сферах самооценки, характера, коммуникации, сценария жизни, мышления и отношений.

Автор и ведущий курса
Борис Литвак

🔸Психолог, бизнес-тренер.

🔸24 года психологической практики и тренинговой деятельности.

🔸Более 50 тысяч клиентов на личных консультациях, онлайн- и живых тренингах.

🔸Автор книги бестселлера «7 шагов к стабильной самооценке» общим тиражом более 600 000 экз.

🔸Создатель 6 авторских программ по психологической коррекции в сферах самооценки, характера, коммуникации, сценария жизни, мышления и отношений.

Авторский курс Бориса Литвака
Выгорание
Старт 21 июля 2025 года
11 900₽
🔥Единственный поток с обратной связью (формат онлайн-встреча 02 августа 11:00 МСК)
от автора курса Бориса Литвака
Продолжительность курса 2 недели
Доступ к материалам курса 3 месяца
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Авторский курс
Бориса Литвака

Выгорание
Старт 21 июля 2025 года
11 900₽
🔥Единственный поток
с обратной связью (формат онлайн-встреча 02 августа 11:00 МСК)
от автора курса Бориса Литвака
Продолжительность курса 2 недели
Доступ к материалам курса 3 месяца
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
2014 — 2025 г. Новый уровень мышления. Все права защищены. Использование материалов клуба разрешено только с согласия правообладателей.

Индивидуальный предприниматель
Литвак Борис Михайлович
ИНН 616603246505
Напишите нам
Публичная оферта
Политика обработки персональных данных
Напишите нам

8 800 333 49 77
Время работы службы тех.поддержки:
Пн-Пт с 10:00 до 18:00 по мск.
Сб-Вск — выходные дни.
2014 — 2025 г. Новый уровень мышления. Все права защищены. Использование материалов клуба разрешено только с согласия правообладателей.

Индивидуальный предприниматель
Литвак Борис Михайлович
ИНН 616603246505
Напишите нам
Публичная оферта
Политика обработки персональных данных
Напишите нам

8 800 333 49 77
Время работы службы тех.поддержки:
Пн-Пт с 10:00 до 18:00 по мск.
Сб-Вск — выходные дни.